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FORME ET SANTÉ POUR VOTRE CORPS
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YOGA SILHOUETTE - Tous niveaux
SCULPTER, MODELER, REDESSINER LA SILHOUETTE
Le Yoga Silhouette
consiste en la réalisation de postures et exercices alternant
étirements et tonification. La synergie avec la technique respiratoire a
pour effet un travail en profondeur sur les différentes parties du
corps.
Il réunit des
disciplines différentes telles que le yoga, la méthode
posturo-respiratoire de Bernadette de Gasquet, des techniques issues de
la danse classique et de la barre au sol.
L’objectif : sculpter, modeler, redessiner
la silhouette, obtenir des lignes et des formes harmonieuses selon une
visée esthétique, mais aussi de bien-être général. Objectifs atteints
grâce à un travail respectueux de l’anatomie et inspiré de la
physiologie.
Les zones visées:
la taille (selon la technique du « corsetage »), les
abdominaux ( à travers le gainage) , les fessiers, les cuisses,
les mollets, les bras, le dos, le cou, la posture générale…
Les principes à la base du travail sur la silhouette : tonifier pour raffermir les formes (fessiers, cuisses, abdominaux, bras…), mais aussi étirer pour allonger les lignes du corps (cuisses, cou, posture générale…), serrer, «corseter» pour affiner (taille, ventre).
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