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YOGA SILHOUETTE - Tous niveaux

SCULPTER, MODELER, REDESSINER LA SILHOUETTE

Le Yoga Silhouette consiste en la réalisation de postures et exercices alternant étirements et tonification. La synergie avec la technique respiratoire a pour effet un travail en profondeur sur les différentes parties du corps.

Il réunit des disciplines différentes telles que le yoga, la méthode posturo-respiratoire de Bernadette de Gasquet, des techniques issues de la danse classique et de la barre au sol.

L’objectif :  sculptermodeler, redessiner  la silhouette, obtenir des lignes et des formes harmonieuses selon une visée esthétique, mais aussi de bien-être général. Objectifs atteints grâce à un travail respectueux de l’anatomie et inspiré de la physiologie.

Les zones visées: la taille (selon la technique du « corsetage »), les abdominaux ( à travers le  gainage) , les fessiers, les cuisses, les mollets, les bras, le dos, le cou, la posture générale…

Les principes à la base du travail sur la silhouette : tonifier pour raffermir les formes (fessiers, cuisses, abdominaux, bras…), mais aussi étirer pour allonger les lignes du corps (cuisses, cou, posture générale…), serrer, «corseter» pour affiner (taille, ventre).




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